L'ADN du Centre Umanovo
Au Centre Umanovo, nos valeurs sont fortes et se feront ressentir dans votre expérience.
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5 min de lecture
Devrais-je consommer un supplément de protéines?
Devriez-vous consommer un supplément de protéines pour maintenir un poids santé ou optimiser votre composition corporelle?
3 min de lecture
Lorsqu'on ne s'attend à rien!
Est-ce que nos attentes finissent par nous démotiver?
Est-ce que le fait d’avoir des attentes risque de nous désengager?
2 min de lecture
S’entraîner après 40 ans… comment s’y prendre?
Travaillez avec votre corps, et non contre lui. Votre corps a changé, et vous aussi. C’est un beau projet de vie être en forme, et c’est ...
2 min de lecture
4 entraînements favorisant la perte de gras
Un des principe d’entraînement clé est la variété. Cet article vous permettra d’amener de la variété dans votre semaine d’entraînement!
4 min de lecture
Prendre de la masse musculaire sans prendre de gras, est-ce possible?
Si vous désirez réellement prendre de la masse musculaire en minimisant votre prise de gras, ça vous demandera une rigueur monastique.
2 min de lecture
Comment évaluer vos abdominaux
Les abdominaux sont sans aucun doute une région du corps humain extrêmement convoité par la plupart des gens actifs. Voici comment...
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