Une chose est sûre, le manque de motivation est une des raisons pourquoi les gens engagent un entraineur personnel. La vérité est que le manque...
Archive par mots-clés: entraînement
Avez-vous la capacité de vous entraîner souvent?
Faut-il développer de meilleurs mouvements pour bouger souvent, ou bouger souvent pour améliorer ses mouvements? Telle est la question existentielle de l’homme, depuis que notre...
Marcher ou courir lors de vos entrainements cardiovasculaires.
Marcher ou courir? Est-ce que l’un des deux est meilleur que l’autre? La plupart des gens répondraient que pour une même distance, la course demandera...
À quelle intensité devrais je m’entrainer?
L’intensité à laquelle nous devrions nous entrainer varie en fonction de plusieurs critères : « l’âge, la durée de l’exercice, le type d’exercice, l’état de santé...
3 Trucs pour trouver la motivation de s’entraîner
Le manque de motivation est une des raisons principales évoquée lorsque je rencontre quelqu’un pour la première fois. Presque 100% du temps, les gens me disent...
5 Raisons de faire une perte de poids en couple
L’automne arrive à grand pas. Cette période de l’année est synonyme de changement. La fin des vacances, la rentrée, les bonnes intentions, le besoin de changer....
3 façons simples d’optimiser son entraînement
Découvrez ici 3 éléments que vous devez prendre en considération si vous désirez optimiser vos résultats Analysez votre sommeil Le sommeil est un élément qui...
Le pouvoir transformateur du moment présent
Rappelez-vous de ceci: la seule chose qui est vraiment importante, c’est ce qui se passe en ce moment. C’est la seule chose...
Le calcul des calories, vraiment utile?
Lorsque l’on parle de perte de poids, on en vient inévitablement à parler de calories. Depuis longtemps, ce calcul est celui qui nous permet d’évaluer...
Guide de mise en forme pour nouvelles mamans
Vous êtes sur le point d’accoucher ou vous venez tout juste de réussir cet exploit de la nature? Cet article vous aidera à mieux saisir...